Waarom spieren in paren werken
Ongeveer 8 minuten. Een spier kan trekken en verder niets.
Trekken en nog eens trekken
Als een spier samentrekt wordt hij korter en dikker, en trekt hij het bot waar hij aan vastzit naar zich toe.
Ontspannen doet hij vanzelf, maar daarmee duwt hij niets terug. Een losse spier is slap.
Dus zit er aan de andere kant van het gewricht een tweede spier die de omgekeerde beweging maakt. Zo'n paar heet een antagonistisch paar.
Buigen en strekken
Als de ene trekt, ontspant de andere. Allebei tegelijk trekken zou vastlopen.
Zo beschrijf je een beweging
Noem het gewricht
Waar scharniert het? Het gewricht bepaalt welke richtingen mogelijk zijn.
Noem welke spier samentrekt
De spier aan de kant waar de beweging heen gaat. Die wordt korter en dikker.
Noem welke ontspant
De tegenspeler. Vergeet die niet: dat is precies het punt van een antagonistisch paar.
De fout die bijna iedereen maakt
Je strekt je arm. Wat doet de buigspier?
Een spier die ontspant doet niets actiefs. Het duwen bestaat niet in je lichaam. De strekspier aan de achterkant doet het werk.
Pezen zijn geen spieren
Een pees is het stugge koord waarmee een spier aan een bot vastzit. Hij kan niet samentrekken en is daardoor ook slecht doorbloed, en dat is precies waarom een peesblessure zo lang duurt.
Check jezelf
Wat kan een spier?
Hoe heet een paar spieren dat tegengestelde bewegingen maakt?
Waarmee zit een spier aan een bot vast?
Wat gebeurt er met een spier die samentrekt?